Om Madevalina

”MaDevaLina betyder divine tenderness – gudomligt mjuk, och det är precis så jag vill jobba. Att i ett medvetet och mjukt perspektiv får kropp och själ öppna upp, hitta sin egen takt.”

Jag heter Lina Ahlqvist och jag mötte Ashtangayogan i Indien runt 2001. Som livet är kom annat i mellan; ljuvliga barn, roliga hus och jobb. Efter 15 år i luften med SAS sa jag upp mig och i samma veva träffade jag fantastiska Ann Svärdfelt, som blev min lärare, min mentor, och hon gav mig den där knuffen i rätt riktning som man så väl behöver ibland. Samtidigt blev det möjligt att läsa en annan drömutbildning; Therapist Training på Osho Risk i Danmark. Ett helhetssätt att se på kropp och själ som fick allt att bli tydligt.
För mig är det här så underbart eftersom de två har samma kärna, filosofi men från olika perspektiv.  Att lyssna inåt, att nyckeln till dig själv är dig själv. Kroppen är så otroligt fiffig och klok att om man bara lyssnar så får man vara med om fantastiska upptäcktsfärder. Andning, rörelse och energi ger oss en enorm kapacitet som kan få oss att må fantastiskt.

OM ASHTANGAYOGA:

Yoga är en mångtusenårig tradition som utvecklar vår själsliga och kroppsliga styrka och smidighet.
Jag undervisar i första serien, Primary serie.
Yoga Chikitsa som den också heter, betyder yoga terapi. Den består av en serie rörelser som görs i samma ordning varje gång. Föregående rörelse öppnar upp för nästa som förbereder kroppen för nästa och så vidare. Ställningarna, som kallas asanas i kombination med bandhas och medveten andning, ger kroppen styrka och smidighet, balanserar oss och gör oss jordade. Höjer energi och prana -livskraft och ger kroppen en möjlighet att läka sig själv och rensa ut skräp samtidigt som vi vänder fokus inåt och lär oss lyssna till oss själva. Bandha betyder att hålla, låsa och vi använder oss av rotlås och maglås. 
Ashtangayoga är en form av meditation där vi kan släppa tankar och det som är runt omkring, att lära oss att lita på vår egen röst och följa vår egen takt.
Ashtanga kommer från Mysore i Indien där Shri K Pattahbi Jois sammanställde och utvecklade AshtangaYogan som vi känner den och etablerade Shri K Pattahbi Jois Ashtanga Yoga Institute och drivs idag av hans dotter Saraswathi och barnbarn R Sharath Jois och är välkänt över hela världen.

OM YINYOGA:

Yinyoga är ett perfekt komplement till Ashtanga, löpning eller annan mer fysisk träning. 

• Ger flexibilitet till kroppens bindvävnad, facsia och ligament.
• Saktar ned åldrandet genom att lederna behåller sin mjukhet och rörlighet
• Lättare att hantera stress; inifrån och utifrån
• Stimulerar kroppens inre organ
• Ökad rörlighet i ryggrad och höft
• Terapeutisk inverkan på lederna som får ökad ledvätska vilket gör hela kroppen mjukare och mer elastisk
• Ger mer sinnesro, balanserar oss, ger möjlighet att släppa blockeringar både fysiskt och psykiskt
• Förbättrar och balanserar livsenergin, prana via kroppens bindvävnad
• Ökar kroppskännedom
• Frigör ”stuck” energi och får oss på så sätt att känna oss piggare och mer vitala.

TANKAR OM YOGA:

Yoga är ett sätt att lära sig att förstå sig själv, att öka sin självkännedom och att låta kroppen bearbeta det som har format oss genom livet; lösa upp blockeringar som har börjat i psykisk form. Ashtanga yoga är en omfattande filosofi som till minsta delen består av rörelser och positioner. De är verktyg för att lära sig om sig själv, upptäcka  din inre värld och på så sätt välbefinnande, tekniker för att hitta psykisk och fysisk balans. Om vi gör övningar utan närvaro, medvetenhet eller självkontemplation är det bara just övningar och inte yoga.

(Se Patanjali, YogaSutras)

ANDRAS TANKAR OM MADEVALINA

”Att gå på yoga hos Lina är att gå på upptäcksfärd i mitt eget universum. Det är spännande, skönt och gör skillnad på djupet” – Eva 

”Jag blir alldeles mjuk i själen av att ge mig själv stunder av yoga, allra helst hos Lina vars röst och närvaro jordar mig när jag är som mest svävande.” – Ida

”Att utöva yoga och vara i den energin är ett sätt att leva, vara, tänka, känna och älska för mig när jag mötte Lina för snart 10 år sedan och började utöva Ashtanga yoga hos henne öppnades en ny värld. En värld fylld med ny kunskap om hur viktigt BALANS är. För vårt välmående. Efter två diskbråcksoperationer, axelskada, cancer och en hel del trauman så kan jag fortfarande känna hur min kropp utvecklas och blir starkare med hjälp av balansen som yogan erbjuder, så tacksam! Att balansera för mig innebär att utvecklas inom alla delar av mitt liv” – Gabriela”

”Yoga är för mig prioriterad tid. För mig. Varje vecka var jag än är. Det fina med Ashtanga ”all over the world” är att alla är välkomna, du får vägledning där du är. Om du kan några få ställningar eller många. Jag har besökt studios i Sverige, Danmark, Spanien, USA, Indien, Thailand, Brazilien, Singapore, Indonesien och alltid känt mig välkommen till just den shalan. Alla är nyfiket välkomnande, både instruktörer och yogis. Jag är flexibelt boende och har därför tre hemmashalas (största tänkbara lyx för mig) De tre har alla sina fördelar. @madevalina känner mig alltid välkommen, får jag hjälp med avslappning och fokus där jag behöver den just i tillfället och inte minst vi skrattar och har kul. Det är ett av mina happy places.” – Åsa

”Att få blomma ut på yogamattan, med din stödjande hand och röst är stort. I snart 10 år har jag haft glädjen och förmånen att få delta i dina Ashtanga och Yinyoga pass. Jag har utvecklats på flera plan. Min kropp och mitt sätt att tänka och känna har fått en ny dimension. Jag har lärt känna mer av mig. Tack Lina för ditt stöd i min utveckling.” – Ingbritt

”Lina utövar ren och skär magi, hon vet vad jag behöver långt innan jag ens blivit medveten om det själv. Hon har subtilt försökt under många år men jag har inte varit mottaglig. Jag har haft fokus på att hålla ihop, inte bryta ihop och utövat yoga utifrån det enda perspektiv jag känt till. Kroppen har hjälpt mig och stjälpt mig genom att stenhårt vara i försvar, nacken, ryggen o höfterna. Början till vändpunkten kom när min mamma blev akut svårt sjuk o jobbet samtidigt var galet turbulent. – Jag tänkte att jag måste göra så att ngt gott kommer ut ur all skit. Jag måste ta kontroll, måste våga släppa kontroll. Se, Lina visste allt detta långt innan mig. Vi har nu träffats bara hon och jag under sju tillfällen och det har utövats magi. Hon har guidat mig på en omvälvande resa genom motstånd, tårar, olika föreställningar, olika perspektiv, olika övningar. På det sätt bara Lina kan – lugnt, tryggt, lätt o lekfullt. Jag har nu tagit kontroll o släppt kontroll, jag är mjuk, följsam och i nuet, jag är snäll mot mig själv och har lärt mig att baravara. Det är en helt makalöst häftig känsla och sååååå otroligt kraftfullt att förstå hur kropp, själ och sinnet behöver samspela och känna att när de gör det blir det såväl en inre som en yttre uppenbarelse. Nu yogar jag i ett helt annat perspektiv o jag kan verkligen känna skillnaden, lite som ett före och ett efter när det kommer till såväl yogautövandet som till mig själv.
Jag kan inte beskriva med ord den tacksamhet jag känner, den går liksom bortom ord men jag säger Tack Lina, du är helt enastående.” – Linda

”Ashtangan för mig är att få en massa nycklar till alla låsta rummen i min kropp. Aha upplevelsen och förlösningen när man tillslut hittar rätt när man för hundrade gången vrider om låsvredet är obeskrivlig.” – Hanna

”Yoga med Lina är härlig närvaro och underbart energiflöde. Ashtangayoga ger mig ljuvligt fokus, livsbejakande flöde i kroppen och mental ro. Lina är magisk på att skapa utrymme för oss som yogar att vara, att få oss att vilja utforska och i att guida oss framåt längs vägen. Hon vet precis vad vi behöver och när vi behöver det, och ger oss med stor ödmjukhet och innerlighet verktygen att komma vidare fram med kropp, hjärta och själ. Att yoga med Lina är som att mjuk-surfa i den allra ljuvligaste energi! ” – Anneli